アンチマッチョに主夫生活

あれほど日常的にランニングしていたのに、腰椎の状態が悪くなり、月間ランニング距離ゼロの月も出るほどに不調でした。今も、10分ほど立ち続けるか、1kmほど歩くと、股関節というか、臀部筋の奥というか、左大腿部というか、場所は日によって違いはあるにせよ、シビレて立てなくなります。調理をしていても、買い物をしていても、「イテテテテ」とうずくまるのも日常的。とはいえ、20〜30秒ほど背中を伸ばすと、シビレはスッと消えて、また普通に歩けるという具合。 とはいえ、こんな状態では、フルマラソンはもとより、ハーフも10kmも無理。もはやマラソンは僕の中で終わったわけです。それでも、チョコチョコ散歩はしていました。が、この夏の猛暑で散歩をサボりまくった結果、ちょっと体が重たくなりました。２〜3kgの増量とはいえ、足腰への負担は間違いなく増えているはず。 観念して自転車に移るか！ で、とりあえず、僕の友人でガッツリとロードバイクに乗っていて、かつマラソンの経験もある、松山の曽根さんにメッセンジャーで相談にのってもらいました。「ロードバイクには興味あるんだけど、歩くのにガチャガチャなるあのシューズはちょっと…」」、100万円とかあまりにも高すぎるバイクは無理だし、「置き場をどないしたら？」などなど。 ある程度、情報を得てから、大手筋の東にある自転車屋「 サイクル840 」を訪問。ここは以前に修理してもらったりして、馴染みがあったのと、曽根さんオススメの「グラベルロードバイク」を展示していたような記憶があったので、訪ねてみました。 ありました。 JAMIS（ジェイミス）RENEGADE S4 。色もちょっとロードバイクらしからぬ珍しい色なのもオモシロイ。 「試乗してみる？」 と言われて、数百メートル行ったり来たり。快適！軽い！昔のロードバイクとはぜんぜん違う。 一発で気に入りました。見てもらったところ、サイズも展示品でピッタリ。即決しました。すぐに乗って帰ることもできるみたいだけど、調整やライトや鍵を付けたりするのもあるので、預かってもらい、数日後引き取ることに。 そして、やってきました。Myロードバイク。いわゆるガチガチのロードバイクと比べると、タイヤが太く、速度はそこまで出ないタイプ。レースや大会に出るつもりもないし、ノンビリ走るつもりなので、これで十分。できたら「 ビワイチ 」を一回は...

  我が家のすぐ近所にフィットネスジムがあります。フトしたことから、そのジムのインスタグラムを知りフォローしていたら、ある日「エアロバイクお譲りします」とストーリーズが上がってきた。 「きっと希望者、多いだろうな」と思いながらも、当たったらラッキー！という気持ちで応募。 すると、数日後、ルーレットが回って「当選しました」に。希望者8人の中から選ばれたようです。 「そろそろ人生最後のダイエットをはじめませんか？」 というコピーのこの NC fitness gym に、以前から和子さんも興味があったようで、２人でジムを訪ねてみました。 いろいろ話を聞いてみて、さっそく和子さんお試しでトライすることに。朝の７時からのフィットネス。朝イチで体を動かす方がダイエット効果もあるし、なにしろ近いから通うのも楽だし。明日、最初のカンファレンスがあるので、一緒に話を聞いてみようと思います。 うちには、以前から家庭用のエアロバイクはあったのです。膝を手術した後のリハビリ用に購入したのですが、思ったよりも早く膝が回復したので、あんまり乗ってませんでした。ところが、ここ数年の腰の状態から、最近、ボチボチと乗るようになっていたところに、業務用？というようなかっこいいエアロバイクがやってきました。 さっそく、心拍計と連動させて、軽く使い始めました。まず、音が静か！ジムやトレーニングルームなんかで使うわけだし、静かでなくても良いような気がするのに、家庭用よりも静か。 回転もとてもスムーズ。サドルの位置を前後上下できるのも良い。胴長短足の僕は、サドルは後ろに低くが良いんだけど、家庭用だとそこまで調整できるのが少ない。ハンドルの高さも調整できるので、できるだけ低くしてロードバイクのポジションに近くなるようにしてみました。これで、腰の負担を少なく、足腰を鍛えられるかも。 タイから帰ってきて、体重が増え気味なので、腰を守れるように筋肉を鍛えるのも兼ねて、ダイエットしてみるかな？