アンチマッチョに主夫生活

  今シーズンはどうしたことか、めまいの次はコレがきました。 昨日の明け方、床についたまま、「なんか右足首が痛いなぁ」と感じていたんだけど、朝起きたら激痛。ベッドから起きて床に立つのが難しいくらいの激痛。靴下を履こうとすると、ゴムが痛い。 見ると、右足首が思いっきり腫れてました。ここ数日、特に運動してないし、足首グネッたりもないし、運動的には心当たりなし。 …てコトは… 痛風？ とりあえずロキソニン飲んで様子見。とはいえ、火曜日は佛大の講義の日。休講か、zoomか、学務課に電話して休講。オンラインで課題を与えてそれに答えることで、講義とすることに。 非常勤講師＆講演講師 歴25年で、はじめて休講を出しました。 それにしても、痛い。「通風ってこんなに痛かったっけ？」というくらいの激痛。ロキソニンを2錠投入。同時に胃薬も。 通風というと、足の親指が晴れると言われますが、僕は足首が腫れやすいです。冷えるとそこに尿酸結晶が溜まって腫れを起こすらしい。ここ数日、暑くて、くるぶしソックスを履いていたのも原因？ 振り返ると、前回発作が起きたのは、2007年3月のこの時（ この時 ）。15年ぶりの爆弾が落ちた。 心当たりはある。最近、飲酒量が増えていました。近所の飲み屋へちょくちょく行くのはまだしも、家で飲む量が少し増えていました。水分摂取量も少なくなっていたのかも（これも心当たりアリ）。体重も少し増え気味でした。 前回から15年。その間に、マラソン開始＆引退、が入っています。マラソンやってるうちは、痛風発作起きなかったな。案外、運動をしている時の方が、ちゃんと水分も摂れていたように思う。 足の腫れが治まったら、また歩きにでるか。

最近、頻繁に卵をつかみそこなって落としていた。こんなこと、数年に一度しかなかったのに、立て続けに数回。 平衡感覚が鈍っているのか？あるいは手が思ったように握れていないのか？視覚触覚と位置感覚がズレているのか？加えて、起床時は毎朝数秒めまいが起こるし…もしかして脳に腫瘍でもできているんじゃないか？と。 で、脳クリニックに行き、MRIを撮ってみた。結果、脳梗塞も脳腫瘍も血管の状態も健全で「きれいな脳です」とのお墨付き。 ただし…ストレートネック気味で、「このままいくと非常によろしくない」との警告も。 肩こり、とくに右肩の後ろから首にかけてがゴリゴリ。心当たりは…先日購入して、一日数時間の修行が続いた「グランツーリスモ７」。アクセルのボタンを力いっぱい押し込む際、右肩後ろに力が入っている。コレだ。 というわけで、ゲームは制限中。しかし…先日は、大学正門横のステップを踏み外してコケたり、ちょっと身体の異変が続いております。これが老化というのか？あるいはそれ以上の何かが起こっているのか？ 年がら年中、身体がどこかに不具合があるので、それとのお付き合いは慣れたもの。100％の状態でなくてもボチボチ過ごせるのが、自分の良いところ。常に全力投球！というスタイルではないので、この先もズッとこんな感じなんだろうと思います。

  我が家のすぐ近所にフィットネスジムがあります。フトしたことから、そのジムのインスタグラムを知りフォローしていたら、ある日「エアロバイクお譲りします」とストーリーズが上がってきた。 「きっと希望者、多いだろうな」と思いながらも、当たったらラッキー！という気持ちで応募。 すると、数日後、ルーレットが回って「当選しました」に。希望者8人の中から選ばれたようです。 「そろそろ人生最後のダイエットをはじめませんか？」 というコピーのこの NC fitness gym に、以前から和子さんも興味があったようで、２人でジムを訪ねてみました。 いろいろ話を聞いてみて、さっそく和子さんお試しでトライすることに。朝の７時からのフィットネス。朝イチで体を動かす方がダイエット効果もあるし、なにしろ近いから通うのも楽だし。明日、最初のカンファレンスがあるので、一緒に話を聞いてみようと思います。 うちには、以前から家庭用のエアロバイクはあったのです。膝を手術した後のリハビリ用に購入したのですが、思ったよりも早く膝が回復したので、あんまり乗ってませんでした。ところが、ここ数年の腰の状態から、最近、ボチボチと乗るようになっていたところに、業務用？というようなかっこいいエアロバイクがやってきました。 さっそく、心拍計と連動させて、軽く使い始めました。まず、音が静か！ジムやトレーニングルームなんかで使うわけだし、静かでなくても良いような気がするのに、家庭用よりも静か。 回転もとてもスムーズ。サドルの位置を前後上下できるのも良い。胴長短足の僕は、サドルは後ろに低くが良いんだけど、家庭用だとそこまで調整できるのが少ない。ハンドルの高さも調整できるので、できるだけ低くしてロードバイクのポジションに近くなるようにしてみました。これで、腰の負担を少なく、足腰を鍛えられるかも。 タイから帰ってきて、体重が増え気味なので、腰を守れるように筋肉を鍛えるのも兼ねて、ダイエットしてみるかな？

娘がタイに帰る直前から、ちょっと体調がよろしくない。でも、熱はないし、体がシンドいわけではない。ただ、体の芯がジーンと冷えているのと、喉の奥に傷ができてそこがイガイガするのが、数日続いてます。 なんともスッキリしない新年の仕事始めですが、まぁ、こんなモンと割り切って過ごしてます。 そういえば…で思い出したのが、綾小路きみまろさんの 「孫が来ると、うれしい 　帰ると、もっとうれしい」 というアレ。 娘が帰って来て、嵐のようにタイへ帰っていって、その後、ガクッと。 気張ってたんでしょうか？ この先、帰省のたびにこうなる？ と思いながらも、 「いやいやたまたまでしょう」 かな？ 喉の傷はまだ残っているし、なかなかスッキリとはいかないけど、それでも徐々にこのモヤッとした体調とも付き合えるようになってきた気がする新年１週間。今年は、こういう感じなのかもしれない。

今日も歩きました。といっても、脚の調子はあんまり良くなく、約1km毎に「いててて」と立ち止まって、背中を丸めて、腰裏の神経の通りを良くしてやるパターン。 腰椎の骨がこんな具合で、背中側（右側）のグチャグチャに潰れている部分が神経を圧迫して、脚がシビレるようです。このグチャグチャになっている部分を伸ばしてやると、シビレも消えていき、痛みもなくなるという構図。 歩いては立ち止まりをしながら、毎日5kmくらいずつ歩くここ数ヶ月。今日はコーヒー豆を買うついでもあって商店街へ。 コーヒーを買って、うろうろ歩いて、さて、帰りにスーパーに寄って頼まれものを買うか…と思ったところで「いててて」が来た。 商店街のまだ年始休み中の店の前で、うつむいて膝に手を当てて背中を伸ばしていたら、 「疲れたんか？」 と、見知らぬお婆さんに声を掛けられました。 人生に絶望して、お先真っ暗な男に見えたんかな？ 「ちょっと休憩中ですわ」 と笑顔で返すと、安心したように向こうへ歩いていかはりました。 「疲れたんか？」というのは 「どしたんや？」よりも、具体的かつ広範囲に意味がとれますな。 今、考えると、「休憩中」というのも、歩くのを休憩しているのか？それとも人生の休憩中なのか？いろいろ意味がとれるな。 でも、道端で「いててて」となっている時に、声掛けてもらえるというのはエエもんですね。とくに気に留めてほしいわけではなかったけど、気にしてくれる人がいるというのは、ありがたいものです。商店街は良いところです。 こういうのが、色んな人に広がるとエエなと思いますし、広がるだけの余裕がもてたらエエですね。

最初にカードが届いてから、もう何年経ったのか？というマイナンバーカード。とりあえず、出回り始めた頃からカードを持ってますが、これまであんまり使う機会のなかったカードでした。が、昨日の整形外科で初めて「おおお！これは便利」という瞬間がありました。 その整形外科は、受付でマイナンバーカードの読み取り機があって、ドクターの問診にもその内容が反映。すると、 「あ！ザイロリック飲んでる？」 「飲んでます。尿酸値高いので」 「ん〜痛風な、関節ならどこでも発症する可能性はあるからなぁ」 「え？！足の親指の付け根だけじゃないんですかっ！」 「そやねん」 という会話。データから ビビらされた 可能性を指摘されたわけですが、これも原因を割り出すには大事な資料ですよね。 結論として、痛風発作の可能性は消えたわけですが、これはこれで参考資料として活きたわけですね。できれば、レントゲンやMRIのデータもマイナンバーカードに入れてもらえると、セカンドオピニオンを求める際に、何度も撮り直さなくていいし、事故で救急外来に運ばれた時も、その時の損傷か以前からの損傷かが判別できていいと思うんです。保険証機能をくっつけた効果は大きいと思います。 で、どうせなら、運転免許証も納税カードみたいなのも一緒にして、スピード違反の違反金は、「〇〇万円」という固定金額じゃなくて、「年収の５％」というようにすると、罰金の財布への痛さ平等感も上がると思います。フィンランドがそういうシステムです。 ずっとずっと以前に、フィンランド人の友人の車でコテージまでサウナに入りいくため、高速道路を巡航中、彼は制限速度をガッチガチに守っているんです。 「制限ピッタリやね」と聞くと、 「速度オーバーの罰金がとてつもなく高いんだわ」と。 「ヤングエグゼクティブの君やったら、罰金もたいした額にならんでは？」 「年収に応じて額が違うのよ」 とのこと。 プライバシー保護が大切なのはわかるのですが、データを良い方向に使ってもらえるのであれば、僕は開示するのにあまり抵抗はありません。どこで何を買ったとか、どんなことをしているとか、特に隠さないといけないようなことはないと思うんです。むしろ、知ったからには、知ったなりの対応を迫られることがあり、多くの場合、人の秘密とは「知らなきゃよかった」なモンです。知らない方がいい事はたくさんあると思います。 整...

昨晩、急に右肩に激痛が走り、夜中に痛さで何度か目が覚めるという夜を過ごしました。朝起きてトイレに行くとき、ズボンとパンツを下ろす時に、肩に力が加わる時の激痛で、一気に貧血。このままだと、数年ぶりの血管迷走神経反射が起こりそうなので、両手の親指を握り込んでなんとか対応。しばらく起き上がれないくらいの血の気の引き具合。 これはただごとではない！と近所の整形外科を調べると、義母がお世話になった外科医が今日の午前中まで空いている。大混雑を覚悟で朝一番で病院へ。 玄関が一階でそこから階段orエレベーターで受付にあがる。２階の受付に着くまでに溢れんばかりの人。 年末の病院恐るべし。 こりゃ、午前は潰れたな…と覚悟したら、９時少し前に３階のリハビリ室が開き、たいはんの人がそちらへ。メインの受診で待つ人は８名くらい。しかも常連の人が多くて、その人達は３分前後で診察室を出てくる。15分くらい待って、まずはレントゲン室へ。例によって技師さんと、画像を見ながら、昔の骨折後なんかを確認（この時間はいつも楽しい）。 そのうちDr.の診察へ呼ばれる。事情と炎症場所の確認。とりあえず注射を打って、それで動くようになるかどうかの様子を見てからの判断となりました。で、その場ですぐに注射。さいわい、すぐに効果がでて、痛みが引いてユックリなら可動域が広がるのを確認。なんの成分を注射されたのかと、レセプトを確認したら、なるほど！と後から納得。 で、こうなった経緯を話しながら整理。24日の朝にヨガをした時は可動域にやや引っ掛かりはあったものの、それはずっと以前にトレラン中の転倒で右肩を亜脱臼している、その影響の範囲内でした。で、問題は25日の電灯の掃除（ この掃除 ）。 この時、天井から電灯を外す時だか、取り付ける時に、 一瞬、プチッと音が したような気がしたんです。その時はそれほどの痛みもなく過ごしていたのですが、思い当たったこととして、Dr.に、 「そういえば、昨日、花園ラグビー場に行きまして（ この観戦 ）」 と話すと、 「昨日か。高校ラグビーやな。あそこ寒いやろ」 「めっちゃ寒いですね」 「冷えたら、痛みは出るで」 …ということらしいです。 大掃除で引き金を引き 、寒さで爆発したようです。 痛め止め薬を、年末年始分処方してもらいました。とりあえず、薬が効いている間は、不便＆不自由ながらもなんとか過ご...